Oke ifojuri mu ki o dara rogodo Iṣakoso.
Adijositabulu ati kio ti o tọ ati pipade lupu fun ibamu nla, ko si iwulo lati di lace naa.
Roba in cleats pẹlu yiyipo isunki iṣeto ni faye gba iduroṣinṣin ati dimu.
Ahọn fifẹ rirọ le ba instep rẹ dara daradara ati dinku ija ẹsẹ.
Eniyan itura ita gbangba bọọlu cleats ni o wa ti o dara àṣàyàn ni bọọlu kootu, rugby aaye, idaraya alabagbepo ati opopona.